Z tego co poczytałem o prop to środek na rzeźbe,co dorzucic do tego żeby zrobić też trochę masy?czy odżywki białkowe i odpowiednia ilość jedzenia mi wystarczą?co jeszcze do tego cyklu dokupić jakiś witaminy?bcaa,carbo?
Powiem ci ze przy takiej aktywnosci z masa moze byc ciezko..ale nie ma nic niemozliwego, przede wszystkim potrzebujesz bardzo duzo kalori bo jako ze jestes ekto to juz potrzebujesz ich sporo. Odzywki typu gainer jak najbardziej chociaz lepiej normalna naturalne jedzenie. Muisz sobie wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne to bardzo wazne..
[...] 3/4 tyg po 6 mam zrobic nowe jak spadnie cos to dobrze a jak nie to nie wiem czy warto cos wcinac zapytał bym wprost lekarki ale ona tylko wyniki juz pare lat temu zobaczyla i mowi do mnie koksujesz??? ja mowie nie tylko odzywki a dla mnie to jest to samo nie bierz tego itp to jest przeciwniczka tego wiec i tak mi nie pomoze ;/ dlatego pytam Tu
[...] wybierz Ultimate 300g i 1kg bialka ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]
z Twojej wypowiedzi można wywnioskować że doś duży nacisk kładziesz na odżywki/suple, co w efekcie zazwyczaj powoduje iż mniejsz kładziesz nacisk na dietę (tutaj wymieniona pro forma). nie wystarczy jeśc odpowiednie rzeczy, trzeba jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim [...]
[...] z grupy b moga nasilic tradzik ale w efekcie jest to nasilenie procesow detoksyfikacji, z czasem bedzie poprawa, bardzo wazne jest dostarczanie wit z tej grupy przy problemach skornych. pamietac przy tym nalezy ze pierwszenstwo przy podazy maja naturalne produkty spozywcze, a nie odzywki. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-01-26 17:54:43
Mozna kupic w slepie z odzywkami ECA ? Czy tylko przez internet ? Jesli mozna to co mam wolac i jakiej firmy. Jak narazie nikt mi nei doradzil zadnej odzywki bialkowej :(
[...] sprawdzac paskami wykrywajacymi ciala ketonowe. za smak bialka odpowiadaja w wiekszosci slodziki wiec jezeli sklad jest pewny to spokojnie mozna spozywac odzywki bialkowe.mozna poszukac bialek dobrych firm o niskiej ilosci wegli lub calkowicie bez wegli. swoja droga ostro zamierzasz jechac.ketoza eca clen.przygotowujesz sie do [...]
ja wzialem tylko domowe ECA po to zobaczyc tylko czy takie polaczenie dziala na mnie, ale zeby robic na tym cykl to szkoda zdrowia, zreszta jak ja bralem domowe ECA to terma pamietam stala jeszcze po 130 zl, teraz 2 razy taniej wiec lepiej kupic TP niz jechac na aptecznym ECA! ************************************************************* Szukasz [...]
tusi, a feta to niebo a ziemia ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
dobrze myślisz carbo,tauryna - to podstawowe suplementy/odżywki przy cyklu kreatynowym Jezeli masz wiecej kasy to zdecydowanie ZMA i jakieś WPC Ja też niedługo zaczynam swój pierwszy cykl na kretyce i zakupiłem kreatyne z treca mono bo rzeczywiscie niema razcej sensu brać jakiś innych wynalzaków typu jabłczan cytruliny itd. bo na pierwszy cykl [...]
jeśli chodzi o dietę to zapraszam do działu odżywianie tam na pewno ktoś ci pomoże odżywki są ci na początku zbędne i jeśli będzie dobra dieta i trening to dłuuuuuugo nie będą ci potrzebne najpierw musisz wykorzystać naturalny potencjał twojego ciała trening musisz dobrać indywidualnie ale z tego co pamiętam to forumowicze na początek polecali ACT [...]
nio taki grubas to nie jestem... poprostu mam troszke tłuszczyka myslę zrobić tak: redukcja pare kilo + cwiczenia aerobicznee(6weidera) potem siłka 6 razy w tygodniu ... _____________________________________ jakie odżywki najlepsze na rzeźbę są? wiecie, żeby nie przychodzilo mi masy... edit: polecacie to na początek walki z tluszczykiem? [...]
do autora: wyskakujesz z pytaniami ktore samego ciebie pogrążają a potem masz pretensje ze ci nikt nie potrafi pomoc... nie ma odżywek na rzeźbe, ty przecież z tego co widze nawet nie wiesz co to kreatyna. tak jak koledzy ci doradzali poczytaj tematy powieszone, wiele ci wyjasnią i uwierz mi że w nastepnym poscie zadasz zupelnie inne pytania. btw. [...]
słuchaj nie jestem z tych co myslą ze jak zjedzą 1kg odzywki to im przybedzie 10 kg. wiem ze to nie jest łatwe i dieta bedzie konkretna niedługo wkleje ją tutaj i poproszę was o ocene lub drobne poprawki. wytłumacz mi jednak swój slang bo jak mowiłem mało jestem obeznany, mowiąc o suplach masz na mysli odzywke czy chodzi o całkiem co innego? co [...]
Zapraszam do tego działu i zapoznaj się z treningami typu FBW i SPLIT - http://www.sfd.pl/-t401012.html Odżywki nie potrzebne póki co ale warto zacząć się odpowiednio odżywiać , o diecie itp poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Z supli możesz witaminy/minerały dać w postaci kompleksu .
ja zaczelem jesc po tym normalnie wiec nie do konca dla mnie byl to shit Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
poniekad nadwyzka B12 moze spowodowac wyskakiwanie pryszczy, jednak nie u kazdego to sie zdarza, jest to reakcja indywidualna kazdego organizmu, ja po DM nic nie zauwazylem... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]
anabolic to kicha lepiej juz kup carbo olimp i ovo Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: [...]
nic Ci nie bedzie nie masz sie co martwic, znam duzo osob ktore biegaja z obciazeniem ale nic im sie nie dzieje. Wiadomo ze z czasem magą zabolec ale to naturalna kolej rzeczy, w kazdym sporcie tak jest. cos za cos :) jesli sie mocno martwisz to mozesz zakupic jakies odzywki na stawy
